陳亞聖的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間阿維尼翁中心庫爾蒂納TGV火車站一級方程式酒店 (hotelF1 Avignon Centre Courtine gare TGV)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間阿維尼翁中心庫爾蒂納TGV火車站一級方程式酒店 (hotelF1 Avignon Centre Courtine gare TGV)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

七夕情人節可以更浪漫、更獨特，還可以更省錢！六福村就是要情侶放閃照亮整個樂園；由於今年七夕落在週一上班日，六福村為讓各地「牛郎」與「織女」相會，特別延長情人節優惠活動，從8月18日至8月31日止，現場情侶、夫妻浪漫擁吻10秒，即可享「情人限定雙人套票999元」（原價1998元）。同時，六福村8月24日至8月27日連續加碼施放四天100秒璀璨高空情境式煙火秀，希望在浪漫煙火加持下，讓所有情侶、夫妻感情更升溫！

浪漫七夕情人節期間，遊園可以欣賞璀璨煙花雷射秀。（圖／六福村提供 , 2017.08.18）

七夕到六福村放閃，首推療癒系「可愛親親園」享受近距離與山羊、可愛羊駝、狐獴等動物們互動；或是與情人一同乘坐「阿里巴巴與四十大盜」浪漫旋轉木馬；還可以到「5D哈比哈妮大冒險?魔宮奪寶」數位互動體感劇院，與愛人一起競技，戴上3D眼鏡一同在魔宮中闖關，透過互動技術一起擊敗螢幕裡的惡龍。

夏夜星空水幕特技秀，為戀人情感浪漫加溫。（圖／六福村提供 , 2017.08.18）

晚間七點半欣賞耗資千萬的「安卡星傳說」，精彩3D光雕水幕特技秀，國際大型規格露天舞台，體驗猶如演唱會般炫光LED燈及雷射閃爍星空，震撼全場音效、超澎湃特技演出High翻整個夜晚；8月24日至8月27日再加碼施放長達100秒的百萬煙火，享受浪漫且精采絕倫的夏季夜晚日夜間大秀，與摯愛從早玩到晚，沉浸在粉紅色的戀愛氛圍裡。

每年「牛郎」與「織女」相會只有這一次，浪漫七夕快來六福村秀出滿滿愛意。六福村特別推出「戀人激吻10秒，愛戀999同遊樂園我愛你」活動，從2017年8月18日至8月31日止，於遊客服務中心與情人浪漫擁吻10秒，即可享「情人限定雙人套票999元（原價1998元）」優惠，相當於下殺5折，物超所值，大省荷包，號召全台情侶檔來園區放閃光。更多活動內容以及優惠可上六福村官網查詢。

工作繁忙、無法好好休息，常讓你覺得一天24小時不夠用嗎？平日工時長、身心壓力大，休假時最大的小確幸，就是能睡到自然醒，但即使如此，之後還是覺得頭昏腦脹、老是忘東忘西嗎？此即典型的「慢性疲勞」，也就是真正讓現代人感到疲累的源頭「腦疲勞」。

隨著生活壓力加大，常覺得腦容量不夠，長期過度腦疲勞甚至可能演變為失智，以下15項情況，有助審視您是否已患有「腦疲勞」疾病：

1. 食之無味、食慾差。2. 時常覺得疲累。3. 說話、寫文章時常出錯。4. 雙眼疲勞。5. 下肢沉重。6. 對社交活動沒興趣。7. 淺眠多夢或入睡困難。8. 吸菸、飲酒量有增無減、無法戒除。9. 早上懶得起床。10. 走路時腿抬不太起來。11. 常在打盹，四肢像抽筋一般。12. 不愛講話，自覺有氣無力。13. 時常發呆。14. 常忘東忘西。15. 耳鳴、頭昏目眩、煩躁、易怒。

若您具備上述2-4項情況時，代表您為輕微疲勞，需要立即休息；若達5項以上則為重度疲勞，您可能是腦疲勞綜合症患者，應儘速前往醫院進行相關檢查。

生活壓力從四面八方侵襲，無論工作、課業、經濟、人際關係等長期壓迫，都會對健康產生負面影響，並使腦神經細胞氧化、發炎，讓大腦疲勞，而導致記憶、思考、感覺等機能嚴重低下。另經常用腦過度而產生的自由基，也會造成不正常蛋白質的堆積、細胞死亡、細胞間聯繫中斷，若人體無法自行修補，即造成對腦的傷害，使腦部萎縮、認知能力下降。

探究腦疲勞與各種腦病發病的共同機制，大致上為多重因素導致組織的局部或整體受到破壞而形成。因此腦神經的再生和修復、腦神經細胞的激活和生長，是腦病治療關鍵，也是協助腦疲勞者維持健康的主要途徑。有「失智症權威」之稱的日本九州大學名譽教授藤野武彦即指出，若能消除腦疲勞，抑制腦內神經細胞的氧化以及發炎症狀，就能促進新的神經細胞新生，並改善失智症的症狀。

援用藤野教授說法，營養師王莉綺認為，大部分的人約在40歲後，便會明顯地感受到記憶力瞬間下降了，但若能及時補充確切的腦營養，提前以關鍵的腦內脂肪組織-磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine, PS)，阻擋自由基對腦部的破壞，可避免腦疲勞影響效率與產生後遺症。除了藉由補充PS以活化腦部神經迴路外，中鏈脂肪酸(MCT)能夠在肝臟直接代謝為腦細胞所需營養能量的酮體，有益於腦細胞的發展，其透過補給腦部神經的能量，在日本被視為預防失智聖品。

此外，在中研院生化所發表預防阿茲海默症的研究成果，發現薑黃衍生物能增進腦啡肽酶活性、保護神經迴路不受破壞，並進一步預防阿茲海默症，這也就能說明為什麼常吃含薑黃飲食的印度人，是世界最少阿茲海默症患者的國家。

王莉綺營養師強調，PS、MCT與薑黃萃取物，三者為有益的腦營養，若在聯合作用下，並以均衡營養為每日的健康打好基底，生活中再搭配舒緩的瑜珈、按摩、深呼吸，且改掉一心多用的習慣，便能提供腦部充足的營養力，有效預防長期壓力下造成的腦力疲勞及腦力退化，腦袋靈光不斷線，未來能好好地展開樂齡新生活。

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